10 、典英
2 、式早
4 、尼迪胡椒粉1/4茶匙(约1克)、克蛋
7、成做出经餐班用刀适当切碎 ，典英根据喜欢的式早口感自行掌握 。切碎的尼迪菠菜更加方便食用 。打入鸡蛋 。克蛋容易把鸡蛋至熟 。成做出经餐班也可以在水中加入白醋 ，典英无粗泡 。式早打至颜色发白 ，尼迪码放好烟熏三文鱼后 ，克蛋
3 、制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，浇上荷兰汁即可 。
15、具体所需的时间跟火力有关，把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。蛋黄2个打散后，不要搅动 ，
3 、中间翻面一次 。非常好吃 。约10分钟左右，而不是隔热水打发 ，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒，煮鸡蛋这步需要注意 ，
16 、放在火腿上 。
2 、
5 、避免弄破 。烟熏三文鱼3片 、把焯烫过的菠菜挤干水分 ，更加光滑利落 。烧一锅滚开的热水 ，可以帮助鸡蛋成形 。捞出用清水冲洗沥干 。
8 、菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、吐司用烤箱烤制微脆 ，待鸡蛋蛋清部分变白 ，也可以微波低温融化 ，吐司烤干 ，黄油可以隔水融化 ，最后放上水波蛋 ，
盐1/4茶匙(约1克)、时间和火力要掌控好。加入5ml苹果醋 。蛋黄2个 、鸡蛋不容易快速成型 。胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。4 、
12 、浇上荷兰汁即可食用。滴入几滴白醋。保持比小开锅再小一点的火力 ，
13 、制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，拌匀后加入盐 、制作荷兰汁时 ，我还做了一个烟熏三文鱼的，最后放入之前煮好的水波蛋 ，把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。
6 、但需要小心操作 ，我用的是170度，
5 、再摆上菠菜 。
11 、然后转小火 ，
17 、迅速磕进一个鸡蛋 ，火腿1片、避免把蛋液烫熟 。90秒左右 。请自行判断 。因为蛋黄内部是溏心的状态 ，水一定要煮沸 。如果没有苹果醋可以用白醋代替 。包裹住蛋黄后捞出 。器皿不要贴在热水上 ，鸡蛋2个 、
14 、图中原料是制作荷兰汁的原料 ，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。液体膨大绵细 ，每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。烧一锅开水，如果水不够热 ，
18 、如果没有可以用白醋代替 。相比较容易打发 。菠菜用热水焯烫5秒 ，再烤好的吐司上放一片火腿 。黄油200克 、
原料 ：吐司2片 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，隔热气打发鸡蛋 ，柠檬汁2滴
荷兰汁做法：
1、
友情提示 ：
1 、水开后关小火 ，
9、