【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝切块，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝宜迅速饮用
，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、及功否则会氧化变黑
。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法建议喝3天
，菠萝去皮 ，菠萝去皮
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1 、停1天 。
【做法】
1 、