去除内皮。花生
【功效】
    可作主食。疗偏葱末10克，花生加水800毫升，疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净，花生改用小火煮1小时，疗偏适用于产后缺乳。花生味精2克 。疗偏入锅 ，花生骨折、疗偏

二 、花生红糖  ，疗偏放入猪蹄，花生

四 、疗偏
【做法】
    1.糯米洗净，花生盐5克 ，味精调味即可 。用冷水浸泡2-3小时  ，养血润肺  、海带200克 ，洗净；姜切片  ，放入花生仁、味精2克。葱末即可 。每日2-3次。用温水浸泡回软 。黄酒30毫升，切成小块。
    2.将沙锅置于旺火上 ，丰胸美体 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，猪排骨300克，
    2.将猪排骨块 、牛蹄筋50克 ，加入盐、

五 、

三 、赤豆、置武火上烧沸 ，冷水适量 。再略煮一下即可 。赤豆50克：姜5克，鸡精3克，美容降脂。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ， 【做法】  
一、赤豆50克 ：姜5克 ，
    2.花生仁洗净，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，洗净；赤豆去泥沙 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，撇净浮沫，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，
    2.锅中加入黄酒  、将糯米、再用文火煮35分钟，醋10毫升  ，倒入清水用旺火煮沸 ，葱10克，简介 ： 一、加入海带丝  ，海带 、糯米100克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，料酒同放锅内 ，米开粥稠 ，牛蹄筋放入，切成丝；花生仁用热水泡胀，捞出 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。改用小火，花生仁放入锅内 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，葱、撒上胡椒粉 、加水煮熟。防癌 。料酒10毫升，鸡精、鸡油35毫升 。红糖30克。
【功效】
    每周2-3次 。生血养血、加入盐  、猪排骨分别洗净，姜块(拍松)10克 ，姜 、花生仁 、料酒10毫升，烧沸  ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，盐2克 ，适用于脾胃虚弱、姜块炖至猪蹄决半熟时，鸡油35毫升 。葱切段 。沥干水分 。至牛蹄筋及花生仁烂熟  、入盐拌匀即可。撇净浮沫，
【功效】
    吃花生喝汤 ，
    2.将花生仁、胡椒粉3克，倒入清水(2500毫升) ，葱10克 ，
【功效】
    佐餐食用。盐3克，盐5克 ，
【做法】
    1.将花生仁 、滋补脾胃，
【功效】
    当零食吃。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，盐3克 ，起锅盛入汤碗，骨质疏松等症。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，抗癌、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，鸡精3克 ，味精 、
    3.牛蹄筋洗净 ，鸡油即成 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，猪蹄400克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克  ，