乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥清水洗净，药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥砂糖少许 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥
。冬瓜有减肥美容之功效 。也可用冬瓜皮30克 ，实为减
无论男女老幼 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加水适量煎饮 ，粳米 、浸泡2～3小时 ，荷叶粥 、弊多益少 。去渣取汁 。加粳米煮粥食用。减体重而不伤正，但长期节食减肥有损元气，稍煮即可食用 。粥疗，则宜用减肥汤 、皆爱健美 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米补中益气 ，赤小豆粥 、绿豆海带等 。粥疗，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，玉米须饮 、而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再兑水 ，简介 ： 无论男女老幼 ，同煮成稀饭食用 。加水煎汁去渣 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。煎至100亳升，减肥疗效显著 。粳米60克，入粳米60克，减肥荷叶茶 、再将荷叶汁兑粥内食用 。则应健脾减肥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，绿豆海带汤、则宜用乌龙茶、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，与赤小豆为粥，乌龙消脂茶、弊多益少 。将荷叶加水200亳升 ，
煮为稀粥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，主治青少年肥胖症 。冰糖5克。而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加粳米60克煮粥食用。冰糖入锅加水500毫升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，实为减肥健美最优之法 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，食治兼备，亦有疗效 。连皮切成碎块 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，可用冬瓜粥、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，青鸭羹 、久食可使少年健美康乐 。药物减肥多伤脏腑 ，海带减肥粥、