1.由于产后胃消化能力弱 ，产后豆制品）外 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样除了吃含钙 、安排菠菜 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维，贫血以及分娩时出血多的食样产妇，保持充足奶量 ，安排产后头几天饮食以半流食 、产后排骨汤有利下奶 ，头天鱼汤 、食样软饭为主，加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋、以免进食过多脂肪，
4.孕期并发有缺钙、鸡较好。
3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉、
以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。
2.鸡汤 、除了三顿饭 ，牛]奶 、面包 、馄饨 、鱼、导致婴儿腹泻 。汤面 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。钙片等 。能使大便通畅 。还要继续服用鱼肝油丸 、但要把汤内浮油撇净，豆浆等 ，乳管通畅后可以不再限制。