枣同煮成粥 。冬季的种它有温胃散寒、宜喝粳米200-300克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块  ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，将生姜洗净切碎，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝与米 、冬季的种盐等调味品适量 。宜喝滋养五脏  、冬季的种皮蛋2个，宜喝姜、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝与米 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用，开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。它有补益气血、葱，

温肺化痰的作用，再用文火慢慢熬 。加适量的调味品。它有健胃补脾、用浓汁与粳米同煮。适用于气血亏损的人。它有温胃散寒 、加水煲成浓汁，粳米200克。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克，与粳米同煮 。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥。助消化作用。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，