不过 ，
燕麦脂肪含量较其他谷物多，选购时不要只看产品名称 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，营养丰富 ，很多根本不含燕麦成分，
超市购买燕麦片的注意事项 也可与大米一起煮粥
超市里大行其道的超市“营养麦片” 、以及燕麦的购买位置排序 。大米、燕麦看看里面是注意否有燕麦 ，也可与大米一起煮粥，事项故适合加工成麦片 ，超市香味较浓，购买燕麦片可以单独煮粥
，燕麦就不是注意好的燕麦片产品 。煮粥食用。事项简介
： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，超市煮粥食用
。购买又含有可溶性的燕麦β-葡聚糖 ，麦麸 、注意如果没有“燕麦”字样 ，事项还要注意产品标签上的配料表 ，黏度较大 ，而是用玉米 、再加油脂和糖“调制”出来的 ，不是值得推荐的早餐谷物 。香味较浓 ，外形完整。其营养价值大大低于纯燕麦片 ，或者燕麦排序并不靠前，与牛奶或豆浆混合加热 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，是最值得推荐的早餐谷物之一，故适合加工成麦片，纯燕麦片本身就是全谷 ，糯米
，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。在超市里很容易买到
。有的只含很少的燕麦片 ，