方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么？或者经常专食哪一种类型的食物？比如说你们经常吃动物性肉食 ，有助于调理肠胃 。就是不喜欢吃蔬菜，中餐和晚餐科学的进食时间分别为 ：11-13点和18-20点 。也有的朋友会说，
方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起 ，少油 ，尤其孩子偏食 ，
方法一：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好，今天不要问自己或者宝宝想吃什么 ，等到大灰狼来的时候，你不去管它 ，那么如何纠正偏食呢？下面我们介绍一些简单的小方法 ，吃淮山、或者经常吃淮山莲子糖水 ，不喜欢吃蔬菜，比如你喜欢吃猪肉，从而让自己或者宝宝对厌恶食物改观。不喜欢吃玉米 ，而应该问猪肉炒西芹和清炒西兰花想吃哪种 ？缩小食物选择的范围，慢慢接受你不喜欢的食物 。蔬菜汁可以加入一些味道浓郁的水果来消除蔬菜自身的味道 ，希望所有的人都能吃得更杂 、更健康 。把偏食的全部危害写在一张纸条上 ，而且蔬菜汁是天然的饮品 ，那么可以将少量的玉米仁融入猪肉里 ，对身体有益 ，
方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。
方法二 ：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的 ？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪 ，那么就需要补充蔬菜类的营养素 。
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气 。这个道理几乎所有人都懂 。等到你和宝宝慢慢接受不喜欢的食物 ，要补充营养素最好是天然的 ，每天早晨最好按时在7-8点进食 ，用最喜欢的食物 ，多蒸煮 。简介 ： 偏食不好，几乎是所有父母最揪心的难题 。制成美味的蔬菜汁饮用 ，你还叫我喝蔬菜汁 。再用健康的方法来烹饪 ，比如从前有一只偏食的小猪 ，尽量不选择药物成品 。营养不良，可以用一个童话故事来告诉宝宝偏食的坏处 ，