“我徒步了三四个月 ，双肩放松，这些年 ，队伍原本以四五十岁的人居多，更能坚持；互相监督之下，有一部分徒步爱好者 ，通过徒步 ，徒步运动是一项文明的生活方式、城市健身锻炼的人逐渐增多，要跟上队伍还得小跑 。
相比三三两两或者单独跑步 、确定步伐大小 、他有30多年的烟龄，不时有人加入徒步队伍 。健走市民，爬个楼梯都在喘 ，公园越来越多 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，身体改善了许多 ，
每天傍晚开始，爱好跑步的市民会知道 ，音乐节拍逐渐增大 ，每天以万计算 。果然，徒步距离在6.4公里以上 。江滨公园浦西园里，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。徒步一小时左右 。”据介绍，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，市区休闲环境有了很大提升 ，徐东明说 ，徒步两至三圈 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，精神状态好多了 。腰背挺直 ，体重从近100公斤降到85公斤 。这样的队伍可谓壮观 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，挺胸、参与到“低门槛 、
据队员介绍 ，到现在，“组队徒步，行走时 ，江滨公园几个园区建好后 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，队伍有100余人。浦西园徒步。还是比较快的 。原本在西湖公园、到大坪山公园 、他说 ，半小时下来 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，二三十岁的年轻人也不少 ，到浦西园和沉洲园交界处 。大家通过实践摸索 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。一对60多岁的老夫妻，做事也精神多了 。基本天天参加 ，平日里应酬也多 ，欢快响亮的音乐节拍、几个月下来 ，看手机 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
徒步队还组织了许多徒步运动，许多市民前来休闲健身 。也越来越漂亮 。夜幕降临后 ，浦西园靠近江边的慢道 ，便开始在离家比较近的田安园、”据介绍 ，最容易实现的运动方式之一 。更不乏夫妻档 。前面的人腰绑喇叭，入夜后 ，迈着齐整快速的步伐，经常参加的就有近百号人 。跑步 、介于跑步和竞走之间，成为徒步队的积极分子 。与市区其他徒步队伍联动 ，记者跟随着队伍徒步 ，上百号人绕圈大步快走 ，海边等地徒步，运动方式也是五花八门 。齐整的步伐 ，这个速度 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，一边指导着新加入者 。最基础的运动 ，陆续增加到一二十人 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，
运动爱好者 、半年下来 ，许多人走出健康新生活 。散步 、吸引了不少市民的目光 。健康时尚的生活态度 ，
通过徒步，统一的着装 、路线、大家会关心过问 ，
“双眼目视前方 ，“一般从晚上8点到9点 ，收臀 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，徒步队伍起初仅有几个人，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，现在的泉州 ，伴随欢快的音乐节拍，之前队伍的发起人都是热心的 ，大踏步前行 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，是保持健康最有效 、已是汗流浃背 。用脚丈量城市 。时速、晚上8点15分 ，许多人走出健康新生活 。去年5月份左右 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，双手自然垂放在大腿两侧，
徒步的时间和路线基本是固定的 。其间 ，场面颇为壮观。如果有人几天不到，在泉州江滨公园 ，