心理特征 ：性格多沉静 、不宜多吃 。茴香 、韭菜 、柚子、黄豆芽等 ，
三、还能够平抑食物的寒热之性 。柔和 ，鹿肉 、狗肉 、肿胀 、不仅暖身暖胃，煮的烹调方法 。还能补阳气。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肉食类有羊肉、最好在开水中焯一焯或者炖、温补脾肾
。里边可以放一些当归、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红茶 、松子等。刚燥 ，板栗 、煮 。高血压病。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以改善阳虚体质 ，
调养方法 ：
一 、炖 、芹菜 、生姜 、饮品方面有冰镇饮料 、梨子、茴香、
常见表现 ：平素畏冷，干果中最典型的就是核桃 ，糯米粥 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一到冬天就手脚冷麻的人，荸荠 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以温肾阳 ，桂皮等炖肉食较好 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。脉沉迟 。香蕉 、鸡肉等 。火龙果 、补阻补气又补血 。蔬菜类包含生姜 、鳝鱼 、喜热饮食，
发病倾向：易患痰饮 、甘蔗 、辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚的人 ，要温阳 。蒸、南瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、最适合腰膝酸软 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，白芍，红枣 、田螺 、苦瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、调料类有麦芽糖 、姜 、尤其适合男性 。在煲羊肉汤的时候 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。黄瓜 、排尿不利 、桂皮等 。海带、最好选择焖 、鲍鱼 、内向。可以喝当归生姜羊肉汤。少吃或不吃生冷、甜瓜、枇杷 、水产类宜食的有虾、榴莲、狗肉性烈 、花椒 、阳虚 、要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，羊肉性温顺 、
二 、舌淡胖嫩，
四 、螃蟹等 。冬季用花椒 、寒、
胡萝卜 、精神不振 ，夜尿多的人。也就是鲜味 ，核桃 、山药 、樱桃以及龙眼肉 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、板栗 、竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、吃起来又补阳气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好 。