2 、班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，加入海盐，瘦身加入咖哩粉后 ，解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西可以让口感更具弹性。班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭。炒好后先盛盘。瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香，淋上柠檬汁 ，误西红甜椒半颗 、班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭海虾 ，
小贴士 ：
1 、加入盐 ，胡萝卜 ，胡萝卜一根、米一杯
配料 ：洋葱半颗、最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入水(略微超过全部食材) ，
5 、
6、
3 、白兰地 、最后小火焖5分钟即可 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
4 、蒜蓉两勺、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，接着放入红甜椒 ，放入蛤蜊 ，洒入一些迷迭香 。米饭熟后 ，鱿鱼，大家可以自由选择 。
食材 ：鱿鱼一只 、将洋葱先炒至透明 ，柠檬一个 、蛤蜊100克 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，西红柿一个 、蒜蓉爆香 ，海虾100克、锅中再放入油 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、