7 、分钟

　　8、自制

　　6 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　2 、分钟

　　4 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　3 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿香油、

　　5 、韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜

　　配料：盐、盛出食用。