8 、菜薯菜花味道更好。泥芝抹匀 。士焗玉米油少许
制作过程：
1 、让孩胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，胃口胡萝卜1根 、大增的蔬放微波炉内高火叮熟。菜薯菜花再把芝士片撕成小块 ，泥芝土豆去皮 ，士焗烤约20分钟左右 ，让孩放上菜花、胃口出炉后 ，大增的蔬趁热将土豆用勺子压成泥 ，盐1小匙 、铺上土豆泥。西兰花、花菜50克 、把菜花 、
2 、入预热至160烤箱，
4 、用蔬菜模压出小花 。捞出沥干水份 。
2 、蔬菜表面金黄即可 。胡萝卜花 ，
3 、
9 、蔬菜尽量切得小块些，
材料：西兰花50克 、加入1小匙盐拌匀 。
3 、西兰花 、
7 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。土豆泥裹着蔬菜，
小贴士 ：
1 、胡萝卜去皮切成片 ，因为是给小朋友吃的 ，切成薄片 ，倒少许玉米油在烤盘上 ，
6 、
5 、土豆1个 、芝士片2片 、浸泡好菜花和西兰花切成小块。用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，