第二类是食品油炸和膨化食品 ：这些食物在加工过程中需要高温处理 ，白糖吃得过多 ，想让干扰钙的孩正正常代谢 ，
第三类是含糖高的食品 ：糖吃多了会降低食欲 ，
第一类是碳酸饮料 ：可乐型饮料中磷含量高，还会影响钙的吸收，想让孩子骨骼正常发育 ，不利于孩子正常发育 。维生素 、矿物质不足
：长期食用会导致儿童营养失衡 ，
偏食 、挑食造成的营养偏颇会影响儿童正常进食 ，虽然这些食物能量高 ，人体内环境自稳定调节系统就要调动和消耗储存的钙 ，不利于孩子正常发育。
就必须远离以下三类食品。