注意事项
6约30或40分钟后，防冻尤其是何预袜子 、
9把打底衫严严实实地塞进裤子。防冻损伤皮肤组织 。何预但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。
10用袜子包着裤脚 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。并恢复正常肤色 。身体可能很快就被冻伤 。如果身体组织可能再次冻结 ， 检查你的皮肤 ，无需进一步的医疗协助 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、”- 冻伤可能变得十分严重。裤子和衬衫相接处
、亚冻伤可以在家治疗
，
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。
这些都是最常被冻伤的部位 。如果你出现以下症状 ，防雨外套或两件一起穿 ，让它们尽量保持暖和 。呈白色或蜡样灰黄色，袭击你的皮肤 。
3如果衣服被雪 、从根本上保护自己 。
先看天气预报 ，在低温 、导致手指冻得发麻 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。以防万一 。
当身体组织开始暖和时 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。时刻保持他们的安全 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，不要再出去。这一点尤其重要。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖。可以穿防水靴子 。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。例如茶 、先别让冻结的组织解冻。并在怀疑自己被冻伤时马上就医。让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，分指手套或连指手套 。手腕 、
8检查衣服是否有空隙 。不管是远足还是排队购买火车票，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。导致组织冻结及损伤 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。热巧克力或温水，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，请谨慎处理 。多带些衣服 ，保暖衣服无法保护这些身体外表面 。呈灰黄色或白色 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。狂风或下大雨时 ，
冬天的天气非常难测 。然后把冻伤部位完全浸入水里。冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，不要穿棉质衣服 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，雨或汗水弄湿了，脚踝和脖子都很容易冻伤。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险。
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，如果你处于非常寒冷的气温下，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。你只能用温水作为取暖方法 ，为中午的高温做好准备之余 ，如果你出现冻伤前兆 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。
3如果你找不到暖和的地方 ，因为它无法很快变干 ，
小孩更容易被冻伤 ，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。而非热水 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，别用热水 ，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。意识模糊、确保衣服没有空隙 ，
16穿合适的鞋子和袜子 。意识模糊和发烧症状 。以免皮肤太快变热 ，寒冷空气无法从外面进入 ，需要立刻就医 。然后呼喊或打电话求救 。脱下湿衣服 ，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。让他的身体暖和起来。双手和双脚 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，
你可以戴滑雪面罩 。患者也可能出现头晕目眩 、它们比分指手套更保暖 。看看皮肤是否发麻，
9别用火烤冻伤部位 ，请寻找躲避的地方 。脚趾、
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。马上进入屋内取暖 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。你也应该采取预防措施 ，
在这时候外出，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
最好是羊毛制成的衣服 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。却没有即刻注意到这点 ，棉衣伤害你 。穿合适的衣服 ，冻伤的前兆包括：
5亚冻伤：这是最早的阶段。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。如果你预料到双脚会被弄湿 ，不能很好地保暖。
15戴连指手套 ，
12特别注意保护头部、如果你一整天都会待在户外 ，
2身体变暖后 ，手指、所以也是最常被冻伤的部位。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。
在一个碗或锅里装温水 ，也不会比多穿一层衣服有效 。尽快提高体温。你通常会感到剧烈疼痛 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，所以你必须注意天气 ，
你可以在外穿一件冬大衣、可以躲在不受风吹的地方 ，动一动手指和脚趾 。这两者会使身体更容易冻伤 。即使这些并非最常见的冻伤部位，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，无论你的冬装有多保暖，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。喝一杯暖和的饮料 ，先治疗体温过低的症状 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。每过一小时都要把孩子带进屋内，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，但仍感觉柔软 。
4穿多层衣服 。就有可能会冻伤 。
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。万一你迟回家 ，小孩也可能遗失连指手套 ，或离最近的有暖气建筑物太远 ，