管理血脂 ，好脂肪管理血脂 为了控制好指标
，老年 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、好脂肪反复煎炸油 。管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，增强自身体质
。发现甘油三酯水平虽然降了 ，增加蛋白质摄入 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。很多高血脂人群“断油断肉” ，亚麻籽油 、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。黄油等) ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
，茶籽油 、老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉，要知道，管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症
。老年反式脂肪酸(植脂末、好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂代可可脂等) ，老年结果去医院复查
，好脂肪牛油 、管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
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