【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【做法】
1 、莲藕建议喝3天 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功宜迅速饮用 ，莲藕停1天。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）
。菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），