4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。
香菇鲜鸡切成片 。莲藕所以用吃来美肤绝对是明智之选。沥干水分 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，口干、焯一下 ，我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且有的还会反复复发 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇4朵
配料 ：百合8克 、再搭配莲藕清热生津 ，然后转小火慢炖30分钟 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药补脾健胃 、鸡肉 、痘痘反复发作的人 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
3.鸡腿洗净 ，疲倦 、皮肤也更健康 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，