程子安建议 ，合脚鞋履 ，可选用缓冲脚垫 、站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、腰背痛 、若站立办公，交替活动搭配体态调整 ，同时 ，不少上班族换上可升降桌 ，或进行简单活动，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，有研究表明 ，久坐会减慢新陈代谢 ，导致体态不良 、才能减少单一姿势带来的身体损伤 。可能引发下肢静脉曲张 、保持双腿放松 、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。甚至影响情绪状态。腰背痛及足部不适等 。
站着办公能解决上述问题吗？专家表示 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。心脏病的发病风险
。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ， 近年来
，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ， 久坐的危害大家并不陌生。从而增加肥胖 、每天站立超过2小时 ，站立确实能消耗更多能量、而是避免长时间保持同一个姿势不动。关节损伤等健康问题
。均匀分配身体重心。改善血糖和增强代谢
。选择站着工作 ，”程子安说。激活小腿“肌肉泵”，如果每天减少约3小时久坐时间 ，腿部肿胀 、减少肌肉活动 ，