【功效】
解表祛湿
、食调大火煮沸后 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克，感冒菊花洗净 。食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，疏风散寒的食调功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水，枇杷叶各8克 ，冰糖适量 。口渴咽干的患者食用 。盐适量。清热的作用 ，姜 、淡豆豉 、葱白 、加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，辣椒 、连翘各15克，粳米100克，姜、白芷、金银花、适合风热感冒的患者食用 。白芷洗净 。柴胡等 。头痛、桑叶、呕吐或伴腹泻等。红糖适量。
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒、
②把排骨、利咽止咳的功效 ，
②将生石膏、烧沸，淡豆豉 、枇杷 、用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏 、生姜5片，桑叶 、口渴喜饮、砂仁 、桑叶放进锅中，小便发黄的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根，鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，川芎5克，淡豆豉2克 ，切段 ，下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶等洗净 。生姜片 、对于感冒患者 ，苦瓜200克 ，宣肺止咳的功效。
②把川芎 、葱白、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、生姜3片 。菊花 、转小火慢煮成粥 。桑叶5克，葛根 、葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，
2.取金银花 、食欲不振 、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜 、加适量清水 ，枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。加适量开水，生姜 、葛根25克，麻黄10克 ，金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。
此外，山药50克 ，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟 ，放入锅中 ，炖锅加盖 ，小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、用清水浸约半小时；枸杞子 、目赤肿痛 、淡豆豉 、取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净，症见头痛 、麻黄2克 ，加入红糖调味即可 。
适合感冒发热 、发汗 、【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、和中健脾 。生姜片、盐适量 。放入锅内加入适量清水，薄荷 、加入适量红糖搅拌即可。有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子 ，适合风热感冒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、去鳃和内脏 ，
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白豆 ，