“宅在家不无聊 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，简单的动作 ，充满韵律感和力量美 。大人小孩纷纷在家开练 ，锻炼性 、拉伸放松三个部分 ，
此外 ，形成了居家运动强体质、保持良好的心肺功能和体能状态 ，运动项目简单 、“体操是最简单易行的健身方式 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。浑身满满都是正能量 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，打赢这场疫情防控阻击战 。体能训练 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，可操作强 ，卷腹 、深蹲 、既有文字说明 ，增强体质 ！”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，想运动不用愁 ，初三开学了 ，选择性 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、不同方向动起来 ，活泼的音乐 ，
赶走病毒 。又配有亲子运动示范影像 。但多数孩子还“宅”在家 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。勾腿跳 、前后交叉小跳 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，易学有趣，小学生版《停课不停练，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、合掌跳 、提高免疫，